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Nomadist Lab
1 flacon = 30 gélules = 30 nuits
Votre horloge interne ne se recale que d’environ une heure par jour. Night Reset lui donne le signal de la nuit à l’heure de votre destination, dès le premier soir : 1 mg de mélatonine, deux fois le seuil reconnu par l’Europe, associé à la mélisse, au safran et à l’eschscholtzia.
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(1) Mélatonine. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg peu avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant l’arrivée à destination. (2) Mélisse, eschscholtzia, safran.
Pour 1 gélule. Autres ingrédients : gélule d'origine végétale (HPMC), farine de riz.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des enfants. À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, enfants et adolescents, personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, sous antidépresseurs et aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue chez lesquelles une somnolence pourrait poser un problème de sécurité. Il est recommandé aux personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, ou suivant un traitement médicamenteux, de consulter leur médecin.
Herxheimer A, Petrie KJ (2002). Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2):CD001520. PubMed (nouvel onglet)
EFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on melatonin and alleviation of subjective feelings of jet lag. EFSA Journal, 8(2):1467. EFSA (nouvel onglet)
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH (2013). Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One, 8(5):e63773. PubMed (nouvel onglet)
Lopresti AL, et al. (2020). Effects of saffron on sleep quality in healthy adults with self-reported poor sleep. Journal of Clinical Sleep Medicine, 16(6):937-947. PubMed (nouvel onglet)
Lopresti AL, et al. (2021). An investigation into an evening intake of a saffron extract (affron®) on sleep quality, cortisol, and melatonin concentrations. Sleep Medicine, 86:7-18. PubMed (nouvel onglet)
Sadat Rafiei SK, et al. (2023). Saffron and sleep quality: a systematic review of randomized controlled trials. Nutrition and Metabolic Insights, 16. PubMed (nouvel onglet)
Di Pierro F, et al. (2024). Effects of Melissa officinalis phytosome on sleep quality. Nutrients, 16(23):4199. PubMed (nouvel onglet)
Agence européenne des médicaments, HMPC (2013). Monographie européenne : Melissa officinalis L., folium. EMA (nouvel onglet)
Agence européenne des médicaments, HMPC (2015). Monographie européenne : Eschscholzia californica Cham., herba. EMA (nouvel onglet)
Anses (2018). Avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine. Saisine 2016-SA-0209. Anses (nouvel onglet)
Règlement (UE) n°432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. EUR-Lex (nouvel onglet)
Les bienfaits
(1) Mélatonine. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg peu avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant l’arrivée à destination. (2) Mélisse, eschscholtzia, safran.
Ce que dit la science
9 sur 10
Dans une revue Cochrane de 10 essais cliniques, la mélatonine prise au coucher à destination a réduit le décalage horaire dans 9 essais.
Herxheimer & Petrie, Cochrane 2002
×2
Night Reset apporte 1 mg de mélatonine, deux fois la dose à partir de laquelle l’Europe reconnaît l’effet sur le décalage horaire (0,5 mg).
EFSA 2010 · Règlement (UE) 432/2012
30 mg
De safran par gélule, une dose très proche des 28 mg étudiés dans des essais contre placebo sur la qualité du sommeil.
Lopresti et al. 2020 et 2021
Pourquoi Night Reset
Quand vous changez de fuseau, votre horloge interne reste réglée sur l’heure de départ. Elle se cale sur la lumière et sur la mélatonine que l’organisme sécrète le soir, pas sur l’heure affichée à l’arrivée. Night Reset donne ce signal du soir à l’heure locale, et l’accompagne de plantes qui favorisent un sommeil naturel de qualité.
La mélatonine, le signal horaire de la nuit. Elle aide à atténuer les effets du décalage horaire(1), prise à l’heure du coucher de destination.
La mélisse et le safran, pour aborder la nuit dans de bonnes conditions après une journée de transit. Ils favorisent un sommeil naturel de qualité(2).
L’eschscholtzia, traditionnellement utilisée pour la qualité du sommeil, pour accompagner la seconde partie de nuit, souvent la plus fragile en décalage(2).
La formule
1 mg
L’hormone qui signale la nuit à l’organisme.
Produite naturellement par une petite glande du cerveau, l’épiphyse, dès que la lumière baisse. Elle a été isolée pour la première fois en 1958 par le dermatologue américain Aaron Lerner, à l’université Yale. C’est elle qui aide à atténuer les effets du décalage horaire.
200 mg
Extrait de feuille de Melissa officinalis, titré à 2,5 % d’acide rosmarinique.
Plante du bassin méditerranéen au parfum citronné, cultivée depuis le Moyen Âge dans les jardins des monastères. À Paris, les Carmes en tiraient dès 1611 leur célèbre « eau de mélisse ». Ce sont ses feuilles qui sont utilisées en extrait.
30 mg
Extrait de stigmate de Crocus sativus, titré à 0,2 % de safranal.
L’épice la plus précieuse du monde : chaque fleur de crocus ne porte que trois stigmates, récoltés à la main à l’aube. Il faut environ 150 000 fleurs pour obtenir un kilo de safran, cultivé de l’Iran à l’Espagne depuis plus de 3 000 ans.
100 mg
Poudre de partie aérienne de pavot de Californie, plante traditionnelle du sommeil.
Le pavot de Californie, fleur orange emblème de l’État, utilisée de longue date par les peuples amérindiens. Il doit son nom au naturaliste Johann Friedrich von Eschscholtz, qui l’observa lors d’une expédition autour du monde au début du XIXe siècle.
Le protocole voyage
1 gélule 30 min avant un coucher avancé d’1 h chaque soir si vous partez vers l’est, retardé d’1 h si vous partez vers l’ouest.
Réglez votre montre sur l’heure d’arrivée. 1 gélule 30 min avant la nuit de destination, même en vol : c’est la prise la plus déterminante.
1 gélule 30 min avant le coucher, à l’heure locale, les quelques jours suivant l’arrivée.
Le décalage s’inverse : reprenez le même rituel, à l’heure du coucher de chez vous.
Chaque trajet est différent. Indiquez votre départ et votre destination : nous calculons votre protocole jour par jour.
Créer mon protocole sur mesureQuestions fréquentes
Non. La mélatonine ne force pas le sommeil : c’est l’hormone que l’organisme sécrète chaque soir pour signaler la nuit. Night Reset redonne ce signal à l’heure locale, pour que le corps comprenne qu’il a changé de fuseau.
Dès le premier jour du voyage, puis les quelques jours suivant l’arrivée, le temps que votre horloge interne rattrape le décalage. Plus vous franchissez de fuseaux, plus il lui faut de jours.
Oui. Night Reset a été conçu pour le voyage, mais il vous accompagne aussi à d’autres moments : les soirs qui précèdent un départ, pour partir reposé ; au retour, pour retrouver votre rythme ; et les soirs où l’endormissement est plus difficile, après une journée chargée par exemple. La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement (1 mg peu avant le coucher), et la mélisse, le safran et l’eschscholtzia favorisent un sommeil naturel de qualité. Night Reset est destiné à un usage ponctuel : si vos difficultés de sommeil durent, parlez-en à votre médecin.
Oui, c’est la logique de la gamme. Night Reset avant le coucher, Day Boost au réveil, à l’heure locale dans les deux cas.
Herxheimer A, Petrie KJ (2002). Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2):CD001520. PubMed (nouvel onglet)
EFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on melatonin and alleviation of subjective feelings of jet lag. EFSA Journal, 8(2):1467. EFSA (nouvel onglet)
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH (2013). Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One, 8(5):e63773. PubMed (nouvel onglet)
Lopresti AL, et al. (2020). Effects of saffron on sleep quality in healthy adults with self-reported poor sleep. Journal of Clinical Sleep Medicine, 16(6):937-947. PubMed (nouvel onglet)
Lopresti AL, et al. (2021). An investigation into an evening intake of a saffron extract (affron®) on sleep quality, cortisol, and melatonin concentrations. Sleep Medicine, 86:7-18. PubMed (nouvel onglet)
Sadat Rafiei SK, et al. (2023). Saffron and sleep quality: a systematic review of randomized controlled trials. Nutrition and Metabolic Insights, 16. PubMed (nouvel onglet)
Di Pierro F, et al. (2024). Effects of Melissa officinalis phytosome on sleep quality. Nutrients, 16(23):4199. PubMed (nouvel onglet)
Agence européenne des médicaments, HMPC (2013). Monographie européenne : Melissa officinalis L., folium. EMA (nouvel onglet)
Agence européenne des médicaments, HMPC (2015). Monographie européenne : Eschscholzia californica Cham., herba. EMA (nouvel onglet)
Anses (2018). Avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine. Saisine 2016-SA-0209. Anses (nouvel onglet)
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